亜麻仁油(フラックスシードオイル) byジュン@フランス(スイス)

トイプーゆきちゃん、かわいいから何をしても許してしまうよねー。そんな周りの人間の心理をよく理解してるんだろうなぁ。おちゃめで甘え上手だね!!

さて、私ジュンは、数年前から手湿疹に悩まされてきました。
そして今年の夏、何かのアレルギーで急に体中に蕁麻疹ができ、また、手湿疹の症状がひどくなってしまいました。一番酷い時は、手のひらの皮がぼろぼろになって、皮がむけたところの肌は薄~くなってしまい、ところどころ切れて血が出るわ、指はまっすぐに伸ばせないわで、何か解決策はないかとネットで調べていたところ、これを見つけました!!
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亜麻仁油(フラックスシードオイル)。
フランス語では、Huile de lin。

一日約大さじ1杯。加熱しないでそのまま飲むか、サラダなどにかけて。
藁にもすがる思いで試してみたら、3日目くらいから目に見えて変化が!!
3週間経ちますが、完治はしていないものの、上記の症状がほとんど無くなりました。

これは、亜麻仁油に豊富に含まれている、オメガ3脂肪酸の効能だそうで、他には青魚、えごま油、シソ油などに含まれています。

そして、それと似た名前のものが、オメガ6。
紅花油、ゴマ油、コーンなどのサラダ油、マーガリン、加工・インスタント食品などに含まれています。

両方とも健康を保つのに必要なものですが、バランスが大切!!
オメガ3とオメガ6の比率は1:2~1:4くらいが理想で、伝統的な和食ではこれが保たれていましたが、欧米型の食事が多くなってきて、これが1対10や1対20くらいになっている人も多いそう。
そうなると、喘息や湿疹・感染症になりやすく、免疫反応がいつも過敏になりやすいそうです。

ちなみに、亜麻仁油の効能や効果は、
・アレルギー反応を抑え、免疫バランスを整える。
・悪玉コレステロール、中性脂肪低下。
・心臓病、糖尿病の予防。
・血液がサラサラになる。
・ガン予防に有効(直腸がん、大腸がん、前立腺がん、乳がん、など)。
また、老化を防ぐビタミンEなども豊富に含まれているそう。

他にも効用があるようですが、これだけ聞いても魔法の薬のようなオイルですよねぇ。
実際、亜麻仁油を取り始めてから、体が軽くなったような気がします。

というわけで、健康の為にお勧めのオイル!!なんですが、今のところ、実体験できたのは手湿疹の改善のみで、それ以外の効能についてはなんとも言えません。
また、これはあくまでもオイルなので、カロリーには気をつけましょう、ともどこかのサイトに書いてありました。

今後また何か変化があったらこちらでご報告しますね!!

*持病などがある方は、まずお医者さんにご相談してください。☆


byジュン@フランス(スイス)
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by bayswater92 | 2013-09-21 22:29 | 日々の暮らし*フランス | Trackback | Comments(8)
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Commented by kumi_frisco at 2013-09-22 05:59
おぉぉぉぉ〜、こんな素晴らしい食品があったなんて!!
早速スーパーでチェクしてみます♪
Commented by bayswater92 at 2013-09-22 06:47
kumi_friscoさん
そうなんですよぉ。
こんなにたくさん効能があるものが存在するなんてって感じです。
でも、書き忘れたので後から付け加えましたが、あくまでもオイルなので、カロリーには気をつけましょう、ということもどこかのサイトには書いてありました。  ジュン
Commented by kaeru-yuka at 2013-09-22 22:16
\(^o^)/体に、良さそうな、万能なオイルですね!
がん予防も、気になります。。。
じゅんさん、よく見つけましたね!!!
わたしも、試してみたいデス。。。
\(^o^)/
Commented by bayswater92 at 2013-09-23 20:07
ゆかえるさん
今は何かあるとすぐネットで検索でできるから便利、便利。
アトピーや皮膚のアレルギー系の症状の緩和に良いみたいですよ。ゆかえるさんはまだ若いと思うけど、
私なんかは成人病を気にしないといけない年なので・・・。(笑)  ジュン
Commented by mifita at 2013-09-24 02:37
お!すごい情報!!
青魚をせめて取ろうってしょっちゅう思うのになかなかできずにいました。
これ欲しかった!
良い情報ありがとうございます。
お肌もどんどん改善されるといいですね。
Commented by bayswater92 at 2013-09-24 07:36
mifitaさん
そうそう、オメガ3は青魚から取れるけど、なかなか頻繁には難しいですよねぇ。
これだったら気軽に取れから便利。
また何か変化があったら、ご報告します。♪   ジュン
Commented by kaeru-yuka at 2013-09-24 10:30
(●^o^●)わたし、若くないので、
かなり、健康には、気をつけている、
つもりなのですが、
風邪ひいたら、長引いたり、
しょっちゅう、病院行ってます。
\(^o^)/
がんとか、本当に、気になります。
また、ブログ、健康シリーズ楽しみしています!!!
Commented by bayswater92 at 2013-09-24 23:15
ゆかえるさん
私に比べたら、まだまだ若いですよ~。(笑)
でも、お仕事とかハードそうだから、体調管理も大変かもですね。
また何か健康に役立ちそうな情報があったら報告しますね。♪   ジュン
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